Tempo Da Preparação: 15 minutos

Tempo Cozinhando De Microonda: 10-15 minutos

Saques: 4-6 povos

Ingredientes:
óleo dos tbsps 30m1/2
1 cebola, chopped finamente
l batata grande, corte em pedaços
feijões de 120g/4oz French/green, corte em partes da polegada 5cm/2
2 cenouras, descascadas e corte em pedaços
okra 60g/2oz, deixado inteiro
120g/4oz/ ervilhas congeladas 1/4 de copo
1 garlic do cravo-da-índia, esmagado
pasta do caril do tbsp 15m1/1
1 pimentão verde, semeado e chopped finamente
tomates e suco enlatados 225g/8oz
Sal e pimenta
15g/1 o tbsp cornflour/cornstarch misturou com água dos tbsps 90m1/6
140ml/ estoque do vegetal do copo de 1/4 de pinta 1/2

Aqueça o óleo por 30 segundos na ELEVAÇÃO e agite-o na cebola. Cozinhe na ELEVAÇÃO por 1-2 minutos para amaciar. Adicione a batata e cubra a bacia. Cozinhe na ELEVAÇÃO por 10 minutos. Agite nos ingredientes restantes e recupere o prato. Cozinhe na ELEVAÇÃO para uns 5 minutos mais adicionais, ou até vegetais seja encarregado e o sauce thickened.