Tempo Della Preparazione: 10 minuti

Tempo Di Cottura A microonde: 12-18 minuti

Serv: 4 genti

Ingredienti:
burro del tbsp oz/1 di 15m1/ 1/2
mandorle della tazza flaked/slivered di 60g/2oz/ 1/2
semi di sedano del tsp 5ml/1
i tbsps 30ml/2 hanno tagliato il sedano di montagna a pezzi
una trota di 4 mezzi, pulita
Sale
Ha macinato di recente il pepe nero
15ml/1 tbsp cornflour/cornstarch
140m1/ 1/4 della pinta 1/2 del yogurt naturale della tazza

Metta il burro, le mandorle ed i semi di sedano in un piatto piano ed in un cuoco, scoperti, sul HIGH per 4-8 minuti, mescolantesi frequentemente, fino a che le mandorle non comincino a brunire. Metta. Dividasi circa la metà del sedano di montagna tagliato fra la trota quattro, il posto all'interno di ogni pesce e la stagione con sale e pepe. Organizzi la testa dei pesci per unire in un piatto piano e per cucinare sul HIGH per 6-8 minuti fino a cucinare il pesce, riposizionante a metà strada con cucinare. Metta e mantenga caldo. Mescoli il cornflour/cornstarch con un piccolo del yogurt in una piccola ciotola ed allora aggiunga il yogurt restante. Cucini sul HIGH per 2-4 minuti, sbattente frequentemente fino all'ispessito a. Mescolisi in sedano di montagna restante. Serva la trota con la salsa e guarnisca con le mandorle brunite.