Arregle los pedazos en un plato microonda-seguro con los floretes y las extremidades señalados hacia el centro; agregue dos cucharas de sopa de agua, cubierta y después cocine para dos a tres minutos para 1c u ocho a 10 minutos para 1lb.

La cáscara lejos se marchitó o las capas externas del marrón. Arregle en un plato microonda-seguro; agregue dos cucharas de sopa de agua; cubra y cocine por tres a cuatro minutos para 1c; seis a siete minutos para 1lb.

Prepárese y las zanahorias y lugar de la rebanada en un plato microwavable con dos cucharas de sopa del agua, de la cubierta y del cocinero por tres a cuatro minutos para. c.

Pele las cáscaras detrás y quite la seda; substituya las cáscaras. Si usted está cocinando más de uno, arregle como los rayos en el plato; cocine por tres a cuatro minutos por el oído.

Vierta en plato microonda-seguro; agregue tres cucharas de sopa de agua; cubra y cocine por dos a tres minutos para 1 c, o tres a cuatro minutos para 2 c.

Corte las habas en pedazos de una pulgada, coloqúelas en plato microonda-seguro; agregue 1/4c del agua; cubra y cocine para tres minutos para 1c o siete a 12 minutos para 1 libra.

La aclaración y taja grueso verdes; coloque las hojas levemente mojadas en un plato microonda-seguro; cubra y cocine por dos minutos para 2 c y siete minutos to10 para 1 1/4 libra. (2 marcas de las hojas de la c. el 1/2 c de verdes cocinados).

Para cocinar una alcachofa, microonda él al revés en una taza que mide de Pyrex con una poca agua en el fondo (agregue el jugo del limón y el aceite de oliva si usted tiene gusto). Para una alcachofa, microonda por siete a ocho minutos en la energía del 100%; y para cuatro, sobre dos veces ese largo.

Pinche algunas veces con un fork;place en la toalla de papel y el cocinero para cuatro a cinco minutos para una patata dulce de tamaño mediano y dos a tres minutos para cada patata adicional.